Stand: 01.07.2022 12:30 Uhr
Ginseng kann die Selbstheilung des Körpers fördern. Es wird als Heilmittel bei Allergien, Entzündungen und Krebstherapien eingesetzt. Wie wirken Kapseln und Tees mit Ginsengwurzelextrakt?
Die Ginsengwurzel ist seit über 2.000 Jahren eines der wichtigsten Heilmittel in der traditionellen asiatischen Medizin. Ginseng wirkt nicht direkt gegen Krankheiten, sondern zielt darauf ab, die Selbstheilungskräfte des Körpers selbst zu mobilisieren.
Ginseng als Medizin: Extrakt aus getrockneten Wurzeln
Ginsenoside gehören zu den gesunden sekundären Pflanzenstoffen. Sie kommen hauptsächlich in den kleinen sekundären Wurzeln und Haaren vor. Obwohl Ginseng in Asien auch als stärkende Suppe konsumiert wird, gilt er hier als Arzneimittel. Der wirksame Extrakt wird aus gewaschenen und anschließend getrockneten Ginsengwurzeln gewonnen, denn frischer Ginseng entsteht in wenigen Tagen.
Medizinische Wirkung von Ginseng
Der Ginsengwurzel werden mehrere Wirkungen zugeschrieben:
- Atemwegserkrankungen: Kanadische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Ginseng Erkältungen kürzer und milder macht sowie die Symptome von Asthma und Heuschnupfen lindert.
- Krebstherapien: US-Studien haben gezeigt, dass Ginseng Krebspatienten helfen kann, ihre Therapien besser zu bewältigen. Ginseng lindert Bleimüdigkeit (Müdigkeitssyndrom) und regt die Produktion von Glückshormonen an, die das Wohlbefinden steigern.
- Chronisch entzündliche Erkrankungen: Ginsenoside wirken antibakteriell und antiviral. Wenn Ginseng-Präparate mindestens 1,5 Prozent Ginsenoside enthalten, können sie chronisch entzündliche Erkrankungen wie Rheuma deutlich lindern.
- Konzentration: Ginsenoside helfen den Gehirnzellen, mehr Zucker aufzunehmen und können ihnen daher helfen, sich besser zu konzentrieren und komplexer zu denken.
Dass Ginseng die Potenz von Männern steigern kann, ist ebenso wenig belegt wie seine Wirksamkeit bei Wechseljahresbeschwerden bei Frauen oder eine lebensverlängernde Wirkung.
Ginseng-Produkte: Kapseln wirksamer als Tee
Wirksame Extrakte werden meist in Kapselform angeboten. Farbstoffe, Tees, Shampoos und Kosmetika sind dagegen eher Wellnessprodukte.
Mögliche Risiken und Nebenwirkungen bei Einnahme
Ginseng-Produkte sollten nicht länger als drei Monate eingenommen werden. Die Dosis sollte ein bis zwei Gramm Extrakt pro Tag nicht überschreiten. Mögliche Folgen einer Überdosierung:
- hoher Blutdruck
- Schlaflosigkeit
- Durchfall
Menschen mit Diabetes oder Bluthochdruck sollten vor der Einnahme von Ginsengpräparaten ihren Arzt konsultieren. Und wer gerinnungshemmende Medikamente einnimmt, sollte auf Ginsengextrakte verzichten, da Ginsenoside die Blutgerinnung verändern.
Anbau und Ernte von Ginseng
Der Anbau der Waldpflanze erfordert viel Geduld: Ginseng wächst im Schatten, er muss richtig bewässert und sechs Jahre lang gereift werden, bis die Wirkstoffe, die sogenannten Ginsenoside, in ausreichender Konzentration vorhanden sind. Im Herbst wird die Ginsengwurzel geerntet, nachdem der oberirdische Teil der Pflanze abgestorben ist.
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