Die Matratze mit Thermosystem fördert einen erholsamen Schlaf

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• Eine Matratze mit aktiven Heiz- und Kühlflächen unterstützt den natürlichen menschlichen Biorhythmus, der die Körperkerntemperatur zur Schlafenszeit senkt.
• Das Thermosystem der Matratze sorgt dafür, dass gesunde Menschen schneller einschlafen und eine bessere Schlafqualität haben

Eine neue Matratze mit aktivem Heiz- und Kühlsystem lässt Menschen viel schneller einschlafen und verbessert die Schlafqualität deutlich.

Austin (USA). Laut einer Studie der Fudan-Universität liegt die optimale Schlafdauer für Erwachsene bei sieben Stunden. Wenn Menschen deutlich weniger schlafen, sinkt ihre kognitive Leistungsfähigkeit und ihr allgemeines Wohlbefinden verschlechtert sich. Laut dem University College London (UCL) erhöht ein Schlaf von weniger als fünf Stunden pro Nacht das Risiko für viele chronische Krankheiten.

Ingenieure der University of Texas at Austin haben jetzt eine Matratze mit aktivem Thermosystem vorgestellt, die die Schlafqualität verbessern kann. Laut ihrer Veröffentlichung im Journal of Sleep Research unterstützt das Heiz- und Kühlsystem der Matratze auch den natürlichen menschlichen Biorhythmus. Dadurch sinkt die Körperkerntemperatur um bis zu einem Grad Celsius, wenn es Zeit zum Schlafen ist.

Matratze mit Thermosystem zur Förderung des Schlafs

Die Matratze unterstützt aktiv dieses Phänomen des Schlaf-Wach-Rhythmus, indem sie den Bereich der Wirbelsäule durch Wasser- oder Luftkanäle kühlt. Zusätzlich werden die Matratzenränder beheizt und ein Kopfkissen mit Heizsystem verwendet, das auf die Wärmesensoren im Nackenbereich schlaffördernd wirkt. Wie Shahab Haghayegh von der Harvard Medical School erklärt, manipuliert das Zusammenspiel von Heiz- und Kühlflächen das Thermostat des Körpers.

„Wir erleichtern die Vorbereitung auf den Schlaf, indem wir die Temperatursensoren des Körpers manipulieren, um den Thermostat des Körpers vorübergehend so einzustellen, dass er denkt, die Temperatur sei höher als sie tatsächlich ist.“

Probanden demonstrieren die schlaffördernde Wirkung des Thermosystems

Die innovative Matratze wurde an elf gesunden männlichen Probanden getestet, die während der Studienphase zwei Stunden früher als normal zu Bett gingen. Das Heizsystem der Matratze und des Kissens schaltete sich manchmal ein und manchmal nicht. Die Wissenschaftler konnten beobachten, dass Probanden mit aktiviertem Thermosystem durchschnittlich 58 Prozent schneller einschliefen.

Darüber hinaus zeigen Hirnstrommessungen, dass die Schlafqualität durch das thermische System verbessert wurde. Laut Kenneth Diller zeigen die Ergebnisse, dass das aktive Thermalsystem den Schlaf bei gesunden Menschen verbessern kann.

„Die Wirksamkeit der sanften Erwärmung entlang der Halswirbelsäule ist bemerkenswert und signalisiert dem Körper, die Durchblutung der Hände und Füße zu erhöhen, um die Kerntemperatur zu senken und den Schlaf zu fördern. Der gleiche Effekt lässt auch den Blutdruck während der Nacht leicht sinken, was die hat Dies hat den Vorteil, dass sich das Herz-Kreislauf-System vom Stress der Aufrechterhaltung des Blutflusses während der täglichen Aktivitäten erholen kann, was für die langfristige Gesundheit sehr wichtig ist.”

Trotz der positiven Ergebnisse dürfte eine Matratze mit aktivem Heiz- und Kühlsystem aufgrund des hohen Energiebedarfs und der deutlich teureren Herstellung kaum den Massenmarkt erreichen.

Zeitschrift für Schlafforschung, doi: 10.1111/jsr.13662