Wenn Sie sich erkälten, haben Sie fast immer deutliche Symptome. Sie sind unangenehm, aber nicht so schlimm, dass Sie wegen ihnen zu Hause bleiben.
Viele gehen dann zur Arbeit oder zum Sport und ruhen sich kaum aus – „Es ist doch nur eine Erkältung“ – aber genau diese Denkweise kann gefährlich sein.
Wir erklären, was eine verzögerte Erkältung ausmacht und welche Folgen sie haben kann.
Was ist eine anhaltende Erkältung?
Wenn Sie sich bei einer Erkältung ein wenig ausruhen und auf die Signale Ihres Körpers hören, vergeht diese nach etwa neun Tagen.
Ignoriert man sie hingegen, kann dies zur sogenannten verzögerten Erkältung führen.
Die Folge: ein längerer oder schwererer Erkältungsverlauf, Entzündungen in den Bronchien, Mandeln, Nasennebenhöhlen oder dem Mittelohr.
Symptome: So erkennen Sie eine verzögerte Erkältung
Die Symptome einer anhaltenden Erkältung ähneln denen einer normalen Erkältung oder Grippe.
Daher ist es nicht so einfach, eine verzögerte Erkältung von einer normalen zu unterscheiden.
Die häufigsten Anzeichen sind jedoch die folgenden:
- Fieber
- Körperschmerzen
- Ermüdung
- Kopfschmerzen
- schnuppern und husten
- zittert
- Kreislaufprobleme
- Kurzatmigkeit
Halten die Symptome länger als neun Tage an, handelt es sich höchstwahrscheinlich um eine verzögerte Erkältung.
Die Ursache liegt meist darin, dass Sie die Erkältung nicht ausreichend auskuriert haben. Denn dein Körper braucht viel Ruhe, um Krankheitserreger zu bekämpfen.
Kommt es zu körperlicher Anstrengung, bedeutet dies eine starke Zusatzbelastung und die körpereigene Abwehr wird behindert.
Dadurch können sich Krankheitserreger weiter ausbreiten und weitere Viren und Bakterien leicht durchdringen.
Lesetipps
Wissen Was hilft gegen eine Erkältung?
Folgen einer verzögerten Erkältung
Eine verspätete Erkältung macht Sie nicht nur kränker, sondern kann auch zu mehr Krankheiten und schwerwiegenden Komplikationen führen.
Die vier häufigsten Erkrankungen haben wir hier für Sie zusammengestellt:
Lungenentzündung
Wenn eine Bronchitis nicht behandelt wird, kann sie zu einer Lungenentzündung führen. Mögliche Symptome sind: Schüttelfrost, hohes Fieber und Brustschmerzen.
Bronchitis
Haben Sie Husten mit Schleim? Dann hast du vielleicht eine Bronchitis. Hier gelangen Krankheitserreger in die unteren Atemwege und verursachen Entzündungen.
Entzündung des Herzmuskels
Wenn Sie starkes Atmen, Brustschmerzen oder Tachykardie verspüren, sind dies klare Warnzeichen. Wenn eine verspätete Erkältung Ihren Körper schwächt, können Krankheitserreger weiter in den Körper eindringen und eine Entzündung des Herzmuskels verursachen.
Nebenhöhlenentzündung
Aus einer Erkältung kann eine Nasennebenhöhlenentzündung werden. Krankheitserreger sind dann in die Nasennebenhöhlen eingedrungen.
Typische Symptome sind ein Druckgefühl und Schmerzen im Nasen- und Stirnbereich.
Lesetipps
Verstopfte Nase Was hilft bei einer Nasennebenhöhlenentzündung?
Längere Erkältung vermeiden
Wenn Ihre Symptome nach ein paar Tagen verschwinden, bedeutet das nicht, dass Sie Ihre Erkältung überwunden haben.
Um eine Erkältung nicht hinauszuzögern, ist es ratsam, die körperliche Anstrengung so gering wie möglich zu halten, solange sie nicht vollständig ausgeheilt ist.
Auch bei scheinbar harmlosen Erkältungen sollten Sie sich viel Ruhe gönnen und Anstrengung vermeiden. Nur dann kann sich Ihr Körper voll und ganz auf die Bekämpfung von Krankheitserregern konzentrieren.
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Wärme sind ebenfalls wichtig. Trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser oder zuckerfreie Kräutertees, um die Schleimhäute mit Feuchtigkeit zu versorgen und warm zu halten.
Wenn Ihre Symptome nach einer Woche nicht verschwinden oder sich verschlimmern, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.
Lesetipps
Gesundheit Deshalb erkälten sich manche Menschen ständig, andere nie
Training mit Erkältung und Sportbeschwerden? Die 7 wichtigsten Fragen und Antworten
Stärkt das Immunsystem Die besten Lebensmittel für ein starkes Immunsystem